昨日見つけたと書いた、

youtubeチャンネル、メトロンブログがやってる筋トレサイトから、

自重トレーニング

胸トレーニングと腹筋トレーニング、腹斜筋トレーニングをやった。

どら疲れました。

なのになんで体重増えてんの？って思ったら、晩御飯とプロテイン飲んだ直後でしたw

体重・・・71.1kg

BMI(肥満度)・・・24.0

体脂肪率・・・19.6%

内蔵脂肪レベル・・・8.5レベル

握力(最高値を記録する)

右・・・58.7kg

左・・・52.6kg

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100日チャレンジってのを頑張ってます！

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