懸垂20回
腹筋100回
腕立て30回
さぁ3日目。
いつもここらへんで、
「お、できんじゃん俺！」ってなってどんどんやること多くして続かなくなるってパターンなので、まだ負荷をかけすぎないようにしようと思います。
と思ってたんですが、、
メトロンブログ
というチャンネルを見て、自重トレーニングの具体的な筋トレ方法をたくさん知ったので、これに沿った筋トレ方法をこの50日間進めて行きたいと思います。
何よりこの人の肉体美がやばい。
まさに理想^_^
なので、できるだけ近づけるように頑張ります！
インスタもやっているようなのでシェァします。
@metron city
見てみてください！
体重・・・71.3kg
BMI(肥満度)・・・24.1
体脂肪率・・・19.2%
内蔵脂肪レベル・・・8.5レベル
握力
右・・・58.7kg
左・・・52.6kg
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100日チャレンジってのを頑張ってます！
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