アキラの100日チャレンジ
普通のアラサー男が毎日1時間頑張ったら100日後にどれだけ成長するのか？
自重トレーニング。 始めたのは9月あたり。 ほんでも今まだ50日目にも達していな […]
腹筋して割りたいなぁと思いつつ、気づいたら腕と胸ばっか痛めつけてる。 これ筋トレ […]
毎日20分だけは確保するのに慣れてきた。 習慣になってしまえば楽なんだよね。 そ […]
今やっているのは、 メトロンブログさんで取り上げられている 【1日1分30日間の […]
体はできてきたと思うんだけど、体脂肪率が下がらない、、 これが老いなのか、、、？ […]
どうかな、少し腹筋の横線入ってきたんじゃないすか？ これ撮ったの昨日ですが、体重 […]
土日の休みの時に、疲れたーとか、 飲みの用事あるわー、 とかでチャレンジできる時 […]
昨日は同僚のみんなと中華料理店で食べ飲み放題。 腹パンな状態で体重計乗ったら、、 […]
昨日見つけたと書いた、 youtubeチャンネル、メトロンブログがやってる筋トレ […]
懸垂20回 腹筋100回 腕立て30回 さぁ3日目。 いつもここらへんで、 「お […]
